自分らしく生きる

人生が楽しくない,面白くない,つまらない人が少しでも自分らしく生きるための考え方をご紹介しています。

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マインドフルネスでストレス解消!

現代社会はストレス社会と言われるほど、多くの人がストレスを抱えています。 ストレスは、心身にさまざまな悪影響を及ぼします。 ひどい場合は病気の原因にもなります。 ストレスによる弊害関連記事。 ストレスで体のあちこちが痛い […]