自分の固定観念に気づく

日記をつける

• 毎日感じたこと
• 考えたこと

を書き出すことで、自分の思考パターンが見えてきます。

周りの人に意見を聞く

周りの人が自分に対してどう思っているかを知ることで、気づかなかった固定観念に気づくことができます。

過去の経験を振り返る

過去の経験を客観的に見直すことで、固定観念が生まれた原因を探ることができます。

異なる視点を持つ

逆の立場に立ってみる

自分の意見とは反対の立場に立って考えてみることで、新しい視点を得ることができます。

多様な情報に触れる

本を読んだり、旅行に行ったり、様々な人々と交流することで、新しい情報や価値観に触れることができます。

異なる分野に興味を持つ

普段興味のない分野の知識を深めることで、思考の幅を広げることができます。

質問をする

なぜそう思うのか？

自分の考えや周りの意見に対して「なぜそう思うのか？」と質問することで、深く考えることができます。

他に考えられる可能性は？

一つの答えだけでなく、様々な可能性を検討することで、固定観念にとらわれずに考えることができます。

行動を変える

新しいことに挑戦する

• 普段しないようなことをする
• 新しい場所に行ってみる

ことで、新しい経験ができます。

ルーティンワークを見直す

毎日同じことを繰り返すルーティンワークを見直しましょう。

新しいことを取り入れることで、思考の柔軟性を高めることができます。

柔軟な思考を意識する

完璧主義を捨てる

完璧を求めるのではありません。

まずは行動してみることを大切にしてみましょう。

失敗を恐れない

失敗は成功への第一歩です。

失敗から学び、成長していくことが大切です。