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引きこもりとは？原因や症状と脱出方法を解説
引きこもりとは、社会生活から引きこもってしまうことを指します。
日本では、15～64歳の引きこもり人口は約146万人と推計されております。
大きな社会問題となっています。
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引きこもりとは？
引きこもりとは、社会生活から引きこもってしまうことを指します。
具体的には、以下の条件に当てはまる場合、引きこもりであると判断されます。
引きこもりはいつから？
- 原則として、1ヶ月以上。
- 仕事や学校に行かない。
- 家族以外の人とほとんど会わない状態
- 社会生活への関心や意欲が低下している
引きこもりの種類
引きこもりには、以下の3つのタイプがあります。
- ニート：働かず、学校にも通わない
- ひきこもり：働かず、学校にも通わないが、アルバイトやボランティアなど、社会とのつながりがある
引きこもりになりやすい人の特徴
引きこもりになりやすい人の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。
内向的な性格
コミュニケーションが苦手
他人と比べて自信がない
ストレス耐性が低い
自己肯定感が低い
引きこもりになったきっかけ
また、引きこもりになるきっかけとしては、以下のようなものが挙げられます。
- いじめや不登校などの学校生活のトラブル
- 親子関係の不和
- 就職や転職の失敗
- 恋愛や人間関係の悩み
- 病気やケガによる休職
引きこもりの原因と精神疾患の関係
引きこもりには、精神疾患が原因となっている場合もあります。
引きこもりと関係が深い精神疾患としては、以下のようなものが挙げられます。
- うつ病
- 社会不安障害
- パニック障害
- 強迫性障害
- 統合失調症
引きこもりから脱出する方法
引きこもりから脱出する方法としては、以下のようなものが挙げられます。
- 専門の支援を受ける
- カウンセリングを受ける
- 就労支援を受ける
- 社会参加プログラムに参加する
- 親や家族の協力を得る
引きこもりの家族への対応策
引きこもりの家族は、以下のような対応を心がけましょう。
- 無理に外に連れ出したり、叱ったりしない
- 本人の気持ちを尊重する
- 本人のペースに合わせて、ゆっくりとサポートする
引きこもりの大人向け施設
引きこもりの大人向け施設としては、以下のようなものが挙げられます。
- 就労支援施設
- 自立支援センター
- フリースペース
- シェルター
これらの施設では、就職や自立に向けた支援を受けることができます。
引きこもりから社会復帰の方法
引きこもりから社会復帰するには、以下のような方法があります。
- 就職
- ボランティア
- 趣味やサークル活動
まずは、自分に合った方法を見つけて、少しずつ社会との関わりを増やしていくことが大切です。
引きこもりの末路
引きこもりが長引くと、以下のような問題が生じる可能性があります。
- 経済的な困窮
- 健康問題
- 孤独感や生きづらさ
引きこもりから脱出し、社会復帰するためには、早めの支援が重要です。
自分らしく生きていこう
引きこもりであるということは、決して恥ずかしいことではありません。
自分らしく生きるために、勇気を出して一歩踏み出しましょう。
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