離婚後の生活費の相場

離婚後の生活費は、様々な要素によって変動します。

そのため、一概に相場を断言することはできません。

しかし、参考となるデータはいくつかあります。

厚生労働省「全国ひとり親世帯等調査」令和3年度調査によると、

• 母子家庭の平均年間収入は243万円。
• 平均年間支出は274万円。

となっています。

つまり、平均月額約22万円の生活費が必要となります。

民間調査機関のデータ民間調査機関のデータによると、離婚後の生活費は、子供の人数や住んでいる地域によって異なりますが、

• 子供なし：15万円～20万円
• 子供1人：20万円～25万円
• 子供2人：25万円～30万円

程度が相場と言われています。

生活費を減らす方法

• 家計簿をつけて支出を把握する
• 節約できる項目を見つける
• 生活レベルを見直す
• 公的な支援制度を利用する

など、生活費を減らす方法はいくつかあります。

生活費を減らす方法

生活費を減らす方法は、大きく分けて2つあります。

1. 支出を減らす
2. 収入を増やす

支出を減らす

支出を減らす方法は、以下の3つのステップで実行できます。

1. 家計簿をつけて支出を把握する

まずは、家計簿をつけましょう。

• 自分が何にお金を使っているのか？
• どれだけ支出しているのか？

を把握することが重要です。

家計簿アプリなどを活用すると、簡単に記録することができます。

2. 節約できる項目を見つける

家計簿を分析することで、無駄な出費を見つけることができます。

例えば、以下のような項目を見直してみましょう。

• 食費
• 外食費
• 通信費
• 衣服費
• 交際費
• 娯楽費

3. 生活レベルを見直す

節約できる項目を見つけても、無理な節約は長続きしません。

自分の生活レベルを見直します。

本当に必要なものにお金を使うようにしましょう。

収入を増やす

収入を増やす方法は、以下の方法があります。

• 仕事をする
• 副業をする
• 投資をする
• 公的な支援制度を利用する

※ 上記はあくまで一例です。状況に合わせて、適宜追加・削除してください。

生活費を減らすためのポイント

• 無理な節約はしない
• 楽しみながら節約する
• 家族で協力する

生活費を減らすことは、簡単ではありません。

生活費を減らすためには、以下のポイントを意識することが大切です。

家計簿をつける

まずは、家計簿アプリなどを活用すると、簡単に記録することができます。

固定費を見直す

家賃、水道光熱費、通信費などの固定費を見直すことで、大きな節約効果が期待できます。

家賃： 引っ越しを検討する
水道光熱費： 節約意識を高める
通信費： 格安SIMに乗り換える

変動費を見直す

食費、外食費、衣服費などの変動費を見直すことで、支出を減らすことができます。

食費： 自炊する、買い物リストを作る
外食費： 自宅で食べる
衣服費： セール時期に買う

節約意識を高める

日々の生活の中で、節約意識を高めることが大切です。

買い物前に本当に必要かどうか考える
衝動買いをしない
ポイントを貯める

楽しみながら節約する

無理な節約は長続きしません。

楽しみながら節約できる方法を見つけましょう。

節約レシピを試してみる
無料のエンターテイメントを楽しむ
ポイントを貯めて旅行に行く

家族で協力する

家族で協力して節約することで、より効果的に生活費を減らすことができます。

家計簿を共有する
節約目標を決める
節約ゲームをする

しかし、ポイントを押さえることで、無理なく節約することができます。

生活費を獲得する方法

• 仕事をする
• 養育費を受け取る
• 公的な支援制度を利用する

など、生活費を獲得方法はいくつかあります。

働く

正社員、派遣社員、パート、アルバイトなど、様々な働き方があります。

自分のスキルや経験を活かせる仕事を選ぶ
より高収入な仕事に転職する
副業をする

公的な支援制度を利用する

生活保護、児童手当、ひとり親家庭等への支援制度など、様々な公的な支援制度があります。

自分が利用できる制度を調べる
必要書類を準備して申請する

その他

投資、資産運用、不用品の売却など、生活費を獲得する方法があります。

投資はリスクを伴うため、事前にしっかりと勉強する
資産運用は長期的な視点で取り組む
不用品はフリマアプリなどで売却する

上記はあくまで一例です。

状況に合わせて、適宜追加・削除してください。

生活費を獲得するには、自分に合った方法を見つけることが大切です。

以下に、生活費を獲得するための情報収集方法をご紹介します。

ハローワーク
自治体の相談窓口
NPO法人
インターネット

生活費を獲得することは、簡単ではありません。

しかし、様々な方法を組み合わせることで、目標達成に向けて努力することができます。

諦めずに、自分に合った方法を見つけて、生活を改善していきましょう！

参考サイト

• 家計簿アプリ: https://www.moneyforward.com/