ウェルビーイングとは？

ウェルビーイング（well-being）とは、

身体的

精神的

社会的

に良好な状態を意味する言葉です。

世界保健機関（WHO）では、ウェルビーイングを

「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、身体的、精神的、社会的に、すべてが満たされた状態にあること」

と定義しています。

ウェルビーイングが注目されている背景

ウェルビーイングが注目されている背景には、主に以下の3つがあります。

• 働き方改革の推進
• SDGsの推進
• 人々の価値観の変化

ウェルビーイングが近年注目されている背景には、主に以下の要因が挙げられます。

働き方改革の推進

長時間労働や過重労働が社会問題化しました。

ワークライフバランスの重要性が認識されるようになりました。

企業は、

• 従業員の健康
• 生産性向上

のために、働き方改革を推進しています。

ウェルビーイングは、働き方改革の目標達成に貢献する概念として注目されています。

SDGsの推進

SDGs（持続可能な開発目標）は、2030年までに達成すべき国際目標です。

SDGsの目標3「すべての人に健康と福祉を」は、ウェルビーイングの向上を掲げています。

企業は、SDGs達成への貢献として、ウェルビーイングを重視するようになりました。

人々の価値観の変化

物質的な豊かさよりも、精神的な豊かさや幸福を重視する人が増えています。

多様な価値観が尊重される社会になりました。

個人のウェルビーイングが重視されるようになりました。

新型コロナウイルス感染症の流行は、人々の健康意識を高めました。

ウェルビーイングへの関心をさらに高めました。

労働生産性との関係

従業員のウェルビーイングが高まることで職場の労働生産性が向上すると考えられています。

• 従業員のエンゲージメント向上
• 離職率低下
• 創造性向上

など、企業にとって多くのメリットがあります。

企業は、ウェルビーイング向上を経営戦略に取り入れるようになりました。

これらの要因が複雑に絡み合い、ウェルビーイングが注目されるようになったと考えられます。

ウェルビーイングを構成する5つの要素

ウェルビーイングは、以下の5つの要素で構成されています。

• 身体的ウェルビーイング
• 精神的ウェルビーイング
• 社会的ウェルビーイング
• キャリアウェルビーイング
• 経済的ウェルビーイング

身体的ウェルビーイング

健康な身体状態を維持すること

• バランスの取れた食事
• 十分な睡眠
• 適度な運動

などが重要

精神的ウェルビーイング

• ポジティブな感情を持ちましょう。
• ストレスを適切に管理すること
• 感謝の気持ちを持つ
• マインドフルネスを実践する

などが有効

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社会的ウェルビーイング

他者との良好な関係を築きます。

社会的な役割を果たすこと

• 家族や友人との交流
• 地域活動への参加

などが重要

キャリアウェルビーイング

仕事への満足度が高い

成長を実感できること

• 自分の能力を活かせる仕事
• ワークライフバランスの実現

などが重要

経済的ウェルビーイング

経済的に安定している

将来への不安がないこと

• 計画的な貯蓄
• 資産運用
• 家計管理

などが重要

これらの要素は互いに影響し合います。

どれか一つでも欠けるとウェルビーイングは低下します。

バランス良くこれらの要素を高めることが、ウェルビーイングな状態を実現するために重要です。

ウェルビーイングを高める方法

ウェルビーイングを高める方法は、人それぞれ異なります。

ここでは一般的な方法を紹介します。

• バランスの取れた食事
• 十分な睡眠
• 適度な運動
• ストレスの軽減
• ポジティブ思考
• 他者との交流
• 社会貢献
• 趣味や余暇の充実
• キャリアプランの見直し
• 経済状況の改善

5. ウェルビーイングとSDGsの関係性

ウェルビーイングを高めることは、SDGs（持続可能な開発目標）の達成にも繋がります。例えば、ウェルビーイングを高めることで、健康的な生活を送ることができ、医療費の削減や労働生産性の向上に繋がります。また、ウェルビーイングを高めることで、環境問題や社会問題への関心が高まり、持続可能な社会の実現に貢献できます。

6. ウェルビーイング経営とは？

ウェルビーイング経営とは、従業員のウェルビーイング向上に取り組む経営手法です。従業員のウェルビーイングを高めることで、企業の生産性向上や従業員の定着率向上に繋がります。近年、従業員のウェルビーイング向上に取り組む企業が増えています。

7. まとめ

ウェルビーイングは、私たち一人ひとりの幸福だけでなく、社会全体の持続可能性にも繋がる重要な概念です。ウェルビーイングを高めるために、できることから始めてみましょう。