人生を豊かにするため今からできることとやめるべきこと12選

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  • 人生うまくいかないことばかりだ
  • 自分の人生に満足してることはない
  • いつも中途半端で終わってしまう

こんな悩みを解消します。

今回の記事では、人生を豊かにするためにやるべきこととやめるべきことについて、以下の目次でご紹介しています。

朝ごはんを見直す

朝、テレビを見る

余裕のある行動

朝の目覚めと行動

昼食不要(食べない)

自分に嘘をつく

一気にやろうとする

スマホを気にする

毎日誰かと会う

人のせいにする

自分を認めてあげない

見栄を張る

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朝ごはんを見直す

朝ごはん

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子供の勉強は、朝ごはんによる影響が9割とも言われているのをご存じですか?

朝の食事の改善ポイント

  • 糖分を最小化
  • ゆっくりとエネルギーに変わる炭水化物を摂取する

たったこれだけ。

 

朝、テレビを見る

朝のサイクル

朝、何かを見ながら、聞き「ながらの生活」をしていませんか?

「ながら生活」をやめましょう。

では何をする?

  • 読書
  • 音楽を聴く

など、頭をスッキリさせることが大切。

 

余裕のある行動

時計を見る

時間に追われると、人は何もない時でも慌てる。

5分前行動という表現を学生時代に耳にした人は多いはず。

社会人は、もう少し余裕が欲しい。

だったら、10分前を目安にすると、気持ちの準備ができる。

 

朝の目覚めと行動

朝の目覚め

朝の目覚めが悪い!

もう少し寝ていられる。

この言葉を終わりにしよう。

早く起きれたのなら、その5分10分を大事にしたい。

今ならできること。

この答えをいつでも用意していると、時間は有効活用できる。

 

昼食不要(食べない)

ランチ

  • 時間がない
  • この時間でもう少し!

こんな言葉が定着していませんか?

いい意味で、追い込みをかけている時もあります。

しかし、昼食の時間を削っても作業効率が悪いままなら、その時間は一旦終わらせる勇気も必要。

リフレッシュした後の5分10分と比較してみよう。

 

自分に嘘をつく

自分に嘘をつく

やりたくないことだと思っていても他人の目を気にする。

心の中では、ノーと言っているのに、周りの反応が気になるから、イエスにしておく。

自分を偽る生き方は、いつか限界が来る。

 

一気にやろうとする

一気にやろうとする

マルチタスクという人はほとんどいない。

ひとつのことに集中すれば、最大限に力を発揮できる。

何もかもを一度に済ませようとするのは、時間が経つにつれて、疲労とストレスに変わる。

 

スマホを気にする

スマホが気になる生活

社用携帯は手放せない日常生活。

休日にも何か連絡が来るかもしれないといつも不安ながらに時間を過ごす。

これでは、何もリフレッシュができない。

スマホをチェックする回数を減らすだけで、人生の時間の使い方は変わる。

自分がわからない時の特徴|本当の自分を理解する方法

毎日誰かと会う

誰かのための人生

いつも誰かと一緒に居ないと不安になるという人もいます。

コロナ禍でなかなか人と人が直接会ってコミュニケーションを図る機会は激減。

そのせいで、孤独になる人も多い。

でも、一人の時間の使い方を考えたら、人生いろいろできることがあったと気付くはず。

 

他人のせいにする

他人のせい

結果を受け入れる勇気が必要。

誰のせいでもない。

最後は自分の責任。

全てにおいて、自分が失敗したと思う必要はない。

失敗は学びのチャンス。

この発想があれば、「今で良かった」と思えるようになる。

 

自分を認めてあげない

自分のことが嫌い

自分はダメな人間だ。

どうせうまくいかない。

いつも何かしていないと不安になる。

こんな人には、一旦自分自身を受け入れる時間を作ってほしい。

人生がしんどいと感じる人の特徴と原因|らくにいきるための思考術

 

見栄を張る

見栄をはる

他人と比較する必要はない。

今の自分にできることを考える。

夜遊びやギャンブル、無理な投資や貯蓄は、結果として、自分のためになりません。

自分のために、感謝しながらお金を使う生活ができないと、いつまでもお金に追われてしまう。

 

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