日本人の平均寿命の変化

日本人の平均寿命は、1960年の60.7歳から、2022年の81.6歳まで延びています。

今後も平均寿命は延びていくと予想されており、2040年には87.2歳に達すると予測されています。

平均寿命が延びると、老後の生活費も増えることになります。

将来の老後の生活費

厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、2022年の高齢夫婦無職世帯の1ヶ月の平均消費支出は、約35万円です。

これを元に計算すると、100歳まで生きた場合の老後の生活費は、約4,200万円になります。

ただし、この金額はあくまでも平均です。

実際の生活費は、個人のライフスタイルや居住地によって異なります。

100歳まで生きる自分の生活費

100歳まで生きる自分の生活費を計算するには、以下の式を使います。

老後の生活費 = 毎月の生活費 × 老後の生活期間

毎月の生活費は、自分のライフスタイルや居住地によって異なります。

老後の生活期間

老後の生活期間は、平均寿命から逆算して計算します。

例えば、現在65歳の男性が100歳まで生きるとした場合、老後の生活期間は35年間です。

毎月の生活費が25万円の場合、老後の生活費は、約8,750万円になります。

将来の老後収支の計算方法

老後の収支を計算するには、以下の式を使います。

老後の収支 = 老後の収入 – 老後の支出

老後の収入は、年金や退職金、アルバイト収入などです。

老後の支出は、

• 生活費
• 医療費
• 介護費

などです。

老後の収支がマイナスになると、貯蓄を取り崩すことになります。

今すぐ始める老後収支改善の方法

老後の収支を改善するには、以下の方法が考えられます。

• 老後の収入を増やす
• 老後の支出を減らす

老後の収入を増やす方法

老後の収入を増やすには、

• 年金の受給額を増やす
• 退職金の積立を増やす
• アルバイト収入を増やす

などの方法があります。

老後の支出を減らす方法

老後の支出を減らすには、

• 生活費を節約する
• 医療費や介護費の対策をする

などの方法があります。

特に、節約が可能なのが、医療費です。

健康であれば、医療費はかかりません。

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自分らしく老後を過ごす準備

老後の生活を充実させるためには、自分らしく老後を過ごすための準備をすることも大切です。

例えば、

趣味やボランティア活動など、老後に楽しみたいことを探しておきましょう。

健康管理

また、健康管理にも気を配りましょう。

介護が必要になった場合でも、自宅で生活できるように備えておくことも大切です。