ストレスによる音声障害とは

ストレスによる音声障害には、以下の2つがあります。

心因性失声症

声帯の筋肉が緊張して、声が出なくなる障害です。

痙攣性発声障害

声帯の痙攣によって、声が出なくなる障害です。

心因性失声症の原因

心因性失声症の原因は、主にストレスや不安です。

• 仕事のストレス
• 人間関係の悩み

などが原因で、声帯の筋肉が緊張して声が出なくなると考えられています。

心因性失声症の症状

心因性失声症の症状は、以下のとおりです。

• 声が出なくなる
• 声が出にくくなる
• 声がかすれる
• 声が枯れる
• 声が震える

心因性失声症の治し方

心因性失声症の治し方は、以下のとおりです。

• ストレスや不安の原因を取り除く
• リラックス療法を行う
• 音声訓練を行う

ストレスや不安の原因を取り除く

心因性失声症の原因は、主にストレスや不安です。

そのため、まずはストレスや不安の原因を取り除くことが大切です。

ストレスや不安の原因は、

• 仕事のストレス
• 人間関係の悩み
• 経済的な不安

など、人によってさまざまです。

原因を特定したら、その原因を解決するために具体的な行動を起こしましょう。

例えば、仕事のストレスが原因の場合。

• 仕事の量や内容を見直してみる。
• 職場の人間関係を改善したりする。

など、できる限りの努力をしましょう。

また、心理カウンセリングやセラピーを受けることで、ストレスや不安を解消する方法を学ぶこともできます。

リラックス療法を行う

ストレスや不安を解消するために、リラックス療法を行うことも効果的です。

リラックス療法には、以下のようなものがあります。

• 深呼吸
• ヨガ
• 瞑想
• 音楽療法
• アロマテラピー

自分に合ったリラックス療法を見つけて、毎日の生活に取り入れましょう。

音声訓練を行う

声帯の筋肉を鍛える音声訓練を行うことも、心因性失声症の治療に効果的です。

音声訓練は、耳鼻咽喉科や言語聴覚士の指導を受けながら行うのがおすすめです。

音声訓練では、以下のようなものを行います。

• 発声練習
• 発音練習
• 滑舌練習

これらの練習を継続することで、声帯の筋肉が鍛えられ、声が出やすくなります。

心因性失声症の治療には、時間がかかる場合もあります。焦らずに、根気よく治療を続けましょう。

心因性失声症以外の原因

心因性失声症以外の原因で、声が出なくなることもあります。

以下のような原因が考えられます。

• 声帯の病気（声帯ポリープ、声帯結節など）
• 甲状腺機能亢進症
• 薬の副作用

ストレスで声が出ない時の注意点

ストレスで声が出なくなったときは、以下の点に注意しましょう。

• 無理に声を出そうとしない
• ゆっくり休息する
• 声帯に負担をかけない

声が出なくなったときは、早めに耳鼻咽喉科を受診しましょう。

原因を特定して、適切な治療を受けることが大切です。