「ワークライフバランス」を転職理由にするのはOK？伝え方の基本

結論から言うと、ワークライフバランスを理由にした転職は全く問題ありません。

現代において、働き方やライフスタイルは多様化しています。

企業側も従業員のワークライフバランスへの意識が高まっていることを理解しています。

重要なのは、その理由を伝える際に、ネガティブな不満で終わらせないこと。

いかにポジティブで建設的な言葉で伝えるかです。

単に

「残業が多いのが嫌だ」

「もっと楽したい」

といった伝え方では、面接官に

「主体性がない」

「逃げ癖がある」

といった印象を与えかねません。

目指すべきは、

「ワークライフバランスを整えることで、新しい職場でより貢献したい」

「キャリアアップのために時間を使いたい」

といった、未来に向けた前向きな理由として説明することです。

転職理由としてワークライフバランスを伝える際の重要ポイント

ワークライフバランスを転職理由とする際に、必ず押さえておきたいポイントは以下の3つです。

ネガティブな表現は避ける

現職への不満や批判に終始せず、あくまで「自分の希望する働き方を実現するため」という視点で話しましょう。

具体的に、かつ正直に

なぜワークライフバランスの改善が必要なのか

具体的なエピソード（例：毎日終電、家族との時間が取れないなど）を交えて話すと、説得力が増します。

ただし、愚痴にならないように注意が必要です。「正直に話す」ことは大切ですが、伝え方が重要です。

次の会社でどう貢献できるかに繋げる

ワークライフバランスを整えることで、どのようなメリットが生まれるのか

（例：体調管理を万全にして業務効率を上げる、自己研鑽の時間を確保してスキルアップするなど）

入社意欲と共に伝えましょう。

これは前向きな転職理由として非常に重要です。

【シーン別】ワークライフバランスを理由にした転職理由 例文集

ここからは、具体的な状況に合わせたワークライフバランスを理由にした転職理由の例文を10個ご紹介します。

面接や職務経歴書などで、あなたの状況に合わせて適宜修正してご活用ください。

例文1：長時間労働・休日出勤が多い場合

「現職では、プロジェクトの性質上、常態的に残業が多く、休日出勤も頻繁に発生しておりました。結果として、十分な休息を取ることが難しく、長期的に高いパフォーマンスを発揮し続ける上で、ワークライフバランスの改善が不可欠だと感じるようになりました。今後は、貴社のような、従業員の生産性を重視し、適切な労働時間で最大の成果を出す文化のある環境で、自身の能力を最大限に活かしたいと考えております。」

例文2：勤務時間・場所に柔軟性がない場合

「現在の職場では、決められた時間・場所での勤務が必須であり、プライベートとの両立に柔軟性がない状況です。今後、より効率的に働くため、また自身の自己管理能力を高めるためにも、貴社のフレックスタイム制度やリモートワークといった柔軟な働き方を取り入れている環境で、時間や場所にとらわれずに成果を出す働き方に挑戦したいと考えております。」

例文3：自身の成長やスキルアップの時間が確保できない場合

「現在の業務は非常にやりがいを感じておりますが、連日の業務に追われ、自身のキャリアのために自己研鑽やスキルアップのための時間を十分に確保できない状況です。将来的に〇〇分野の専門性を高めたいと考えており、ワークライフバランスを整えることで、業務時間外にも計画的に学習時間を取り、自身の市場価値を高めていきたいと考えております。」

例文4：家族やプライベートな時間を大切にしたい場合

「結婚を機に、家族との時間をより大切にしたいという気持ちが強くなりました。現職の働き方では、家族と過ごす時間やプライベートの時間を確保することが難しく、このままでは長期的なキャリアを築く上で不安を感じております。貴社では、従業員のライフイベントを尊重し、多様な働き方を支援されていると伺い、ワークライフバランスを両立しながら、仕事にも全力で取り組める環境だと強く惹かれております。」

例文5：体力的に厳しい働き方の場合

「現職では、深夜までの残業や体力的に負担の大きい業務が多く、体調を崩してしまうこともありました。今後、長く安定して働き続けるためには、無理のないワークライフバランスを実現できる環境が不可欠だと痛感しております。貴社であれば、健全な働き方で、培ってきた経験を活かし、貢献できると考えております。」

例文6：趣味や地域活動など、仕事以外の活動も充実させたい場合

「仕事には全力で取り組んでおりますが、プライベートで〇〇（趣味や地域活動など）に時間を充てることで、心身のリフレッシュや新たな視点を得ることができており、それが本業にも良い影響を与えていると感じております。現職では、仕事以外の活動時間を確保することが難しいため、ワークライフバランスを整え、仕事とプライベート双方を充実させることで、より高いパフォーマンスを発揮したいと考えております。」

例文7：長期的なキャリアプランを見据えた場合

「将来的に〇〇（キャリアプラン）を実現するためには、専門性の深化や関連資格の取得が不可欠だと考えております。現職の業務量では、それらの準備に十分な時間を充てることが難しいため、計画的に学習時間などを確保できるワークライフバランスを求めております。貴社の〇〇といった事業内容は、私のキャリアプランと合致しており、ワークライフバランスを整えながら長期的に貢献していきたいと考えております。」

例文8：子育てや介護など、ライフイベントとの両立が必要な場合

「今後は子育て（または介護）と仕事を両立していく必要があります。現職の働き方では、両立が難しい状況であり、貴社の育児・介護支援制度や柔軟な働き方に大変魅力を感じております。限られた時間の中でも最大限の成果を出すべく、効率を意識した働き方を追求し、貢献していきたいと考えております。」

例文9：前職での反省を活かし、ワークライフバランスを重視したい場合

「前職では、仕事に没頭するあまり、ワークライフバランスを意識できず、体調を崩してしまった経験があります。この経験から、長期的に高いパフォーマンスを発揮し続けるためには、健全なワークライフバランスがいかに重要かを痛感いたしました。貴社では、従業員の健康管理やワークライフバランスを重視する風土があると伺い、安心して長く働ける環境だと感じております。」

例文10：企業文化としてワークライフバランスを重視する企業への共感

「企業理念や社員インタビューを拝見し、貴社が従業員のワークライフバランスを非常に重視されている姿勢に強く共感いたしました。私自身、仕事の生産性を高める上で、適切な休息やプライベートの充実が不可欠だと考えており、そのような文化を持つ貴社でこそ、自身の経験を活かし、最大限の貢献ができると確信しております。」

これはNG！避けるべきワークライフバランスを理由にした転職理由

一方で、面接官にマイナスな印象を与えてしまうNGな伝え方もあります。以下のような表現は避けましょう。

「今の会社は残業が多くて疲れたから辞めたい。」

単なる不満であり、建設的な理由に聞こえません。

「もっと楽な仕事がしたい」

仕事への意欲が低いと判断されます。

「プライベートの時間を最優先したいから

仕事へのコミットメントが低いと懸念されます。

現職の悪口や批判に終始する

ネガティブな人物だという印象を与えます。

これらのNG例は、いずれも受け身で、次の職場でどう活躍したいのかが伝わってきません。

あくまで、ワークライフバランスの改善は、あなたが新しい職場でより良く働くための手段である、という視点を忘れないようにしましょう。

ワークライフバランスの改善と「次に何をしたいか」を繋げる重要性

ワークライフバランスを理由に転職活動を行う際に、最も重要と言えるのが、

「ワークライフバランスを改善して、その時間を何に使うのか？」

「新しい職場でどう貢献したいのか？」を明確に伝えることです。

例えば、

• 「浮いた時間で〇〇の資格取得を目指し、キャリアアップに繋げたい。」
• 「心身ともにリフレッシュし、業務効率を上げてチームに貢献したい。」
• 「家族との時間を確保することで、精神的な安定を図り、集中して業務に取り組めるようにしたい。」

など、ワークライフバランスの改善によって得られる時間を、入社後の貢献や自身の成長にどう繋げるのかを具体的に語ることで、単なる「プライベート重視」ではなく、前向きな転職理由として面接官に響きます。

面接で「ワークライフバランス」を転職理由として聞かれたら？

面接でこの質問が出た場合も、基本的にはこれまでに述べたポイントを押さえて回答しましょう。

• 落ち着いて、正直かつ具体的に話す。
• 現職への不満ではなく、「より良い働き方を実現したい」という前向きな意欲を伝える。
• ワークライフバランスの改善によって、新しい職場でどう貢献できるかを明確に説明する。
• 質問の意図（ストレス耐性や仕事へのコミットメントレベルなどを探っている可能性）を理解し、誠実に答える。

決して嘘をつく必要はありません。

しかし、伝え方一つで相手に与える印象は大きく変わります。

「ワークライフバランスも大切にしながら、仕事にも真剣に取り組みたい」という熱意を伝えましょう。

「ワークライフバランス」を理由にした転職は、多くの人が経験することです。

決して特別なことではありません。

重要なのは、その理由を正直に、しかしポジティブで前向きな言葉で伝えることです。

今回ご紹介した例文や伝え方のポイントを参考に、あなたの状況に合った最適な言葉を見つけてください。

ワークライフバランスを整えることは、あなたが新しい職場でキャリアアップし、より長く活躍するための力となるはずです。

自信を持って、あなたの理想の働き方を実現できる転職を成功させましょう！