50代になって気付く虚無感

虚無感とは、全ての物事に対して虚しさを感じること。

虚しさとは、「中身がない」「うつろ」などといった意味がある言葉です。

人生の節目である50代になると、これまでの人生と将来の展望とのギャップを感じることがあります。

• 社会的な役割の変化
• 身体的な変化
• 家族の変化（子どもが巣立つ、妻に先立たれる、親が亡くなる等）

大きな変化が影響を及ぼし、新たなアイデンティティの探求が求められます。

生きている実感がない人の特徴

空虚感を抱える人々は、しばしば生きている実感を欠如していると感じます。

日常の中で喜びや満足を感じることが難しい。

何かが足りない。

こんな日々が続くと虚無感が漂います。

その特徴について掘り下げます。

感情が鈍い

生きている実感がない人は、感情の起伏が鈍くなることがあります。

喜怒哀楽に対する反応が薄い。

何事に対しても無感動な態度を示すことが多い。

などが特徴です。

楽しいこともつまらないと感じ、悲しいことも感じずらくなることがあります。

日常生活が退屈に感じる

生きている実感がない人は、日常生活が退屈です。

何をしても充実感や意義を見出せない傾向があります。

• 仕事もうまくいかない。
• 趣味がない。
• 人間関係などに対して興味を持てない。

活動すること自体がただのルーチンと感じられることがあります。

自己評価が低い

生きている実感がない人は、自己評価が低くなることがあります。

• 過去の成果や経験に対する価値を見失ってしまう。
• 自分自身を価値のない存在と感じることがある。
• 将来の目標や意義についても深く考えることができない。

最終的には、存在意義を見いだすことが難しくなることがあります。

困難に直面した時の向き合い方

人生には様々な困難が訪れます。

50代になってからの困難に向き合う方法は独特です。

達成感や克服感を通じて、新たな自己評価を見つけるアプローチについて考えることが大切です。

前向きなマインドセットの構築

困難な状況に陥った際には、前向きなマインドセットを持つことが重要です。

• 過去の成功がない。
• 乗り越えた困難がない。
• 自分には克服能力があるとは思えない。

こんな人にも、誰かに「感謝」の気持ちを伝えられた経験はあるはず。

私自身も人生のどん底にいた時には、最も近くにいてくれた人が毎日電話をくれました。

その時、「今日も生きててくれた」。

この一言に救われた日々がありました。

まずは、自分を信じることが大切です。

自分の強みやリソースを認識することから始めましょう。

何もないと思っているのなら、私が見つけ出します。

私のコンサル生の大半は、自分に自信がない方でした。

しかし、困難を乗り越えるためのポジティブな意識を養うことで、自信を保ちながら進んでいます。

柔軟性と適応力の強化

人生の後半にあたる50代では、状況が変化することが予想されます。

困難な状況に遭遇した場合、柔軟な考え方と適応力が求められます。

計画を修正することもあります。

新たな方法を試す必要があります。

いろいろ模索することで、困難を乗り越える道を見つけることができます。

過去の方法にこだわらず、変化に適応する意欲を持つことが重要です。

サポートを受けることの重要性

困難に直面した際には、周囲の人々とのコミュニケーションを大切にしましょう。

家族や友人を亡くした時、ショックから立ち直れなくなってしまう人もいます。

そんな時には、専門家などに助けを求めることも良いでしょう。

似たような問題を経験した人と関わることも良い刺激になります。

無理に今の自分を捨てることなく、自然と解決への道が開けることがあります。

また、自分の感情や状況を共有することで、心の負担を軽減することができます。

サポートを受けることに抵抗せず、困難を共に乗り越える仲間を持つことが大切です。

人生を振り返るのは無駄だと言える理由

過去の選択や出来事を振り返ることは大切と言われていますが、過去に自信がない人にとっては逆効果です。

過度にそれに囚われることも空虚感を増大させる原因となることがあります。

ですから、過去に縛られるくらいなら、思い出さない方が良いのです。

時代の流れが違う

20年、30年前の自分を思い出してもあまり意味がありません。

なぜなら、その当時と今では大きく物事の価値観も考え方も違うからです。

わかりやすいのは、スマホの存在です。

昔は、情報を共有するのも収集するのもすべてが紙と人伝でした。

しかし、今は一人で過ごしてもスマホでネットに接続すれば、無限に情報が出てきます。

このような時代の中で、昔を思い出しても今とは違うという一言で終わってしまうのです。

本質は変わらない

昔も今も、人間は食べる、寝る、感情を持つ、他人と関わるといった基本的な要素があります。

古代の人々も食事が必要で、感情を抱き、他人とのつながりを求めました。

そして、現代の私たちも同じようにこれらの欲求を持っています。

技術や社会の進化によって生活様式や環境は大きく変わりました。

それでも人間の基本的な欲求や感情は変わらないのです。

• 愛や友情
• 幸福の追求
• 成長や目標の達成

など、これらの要素は時代を超えて人間の本質的な部分を形作っています。

結果、振り返りをすれば、また嫌な自分を思い出すからこそ、意味がないと伝えています。

50歳以降で虚しいと感じる時の心理状態

50代での空虚感は心理的な側面も大きな影響を及ぼします。

• 自己評価の低下
• 社会的比較による不安

など、具体的な心理状態を理解し、それに対処する方法について考えます。

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50代から人生を楽しむための思考術

50代においても充実感や喜びを見つけることは可能です。

ポジティブな思考の養成が最初の一歩です。

続いて、新たな目標の設定。

最後に人間関係の大切さをかみしめます。

人生の後半を楽しむためのヒントを提供します。

世代の壁を超える覚悟

20代、30代の人の考えていることがわからない。

こんな風に思ったことはありませんか？

勝手に自分の中で、「自分たちとは違う」という線引きをしている人は多くなりました。

もっと、相手を広く受け入れる勇気が必要です。

相手はそこまであなたのことを嫌っていません。

もっと、世代を問わず、多くの人達と関わる勇気を持つことが大切です。

馬鹿になる

• 恥ずかしい
• 自分には無理
• 他の人とは違う

これ等の発想も自分の中に殻を作っているのと同じです。

もっと、自分自身がやりたいことは素直に口にするようにしましょう。

まずは、自分の口で発することから始めましょう。

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人生は一度きりです。

どんな生き方をしても終わりは訪れます。

でも簡単には終われないのも人生です。

だったら、最後まで人と関わる生き方を選んだほうがきっと楽しくなりますよ。