【新卒営業辞めたい】「きつい」「向いてない」と感じたら？理由別の対処法と転職の進め方
Webマーケティング
2025.04.26
新卒で入社した会社で、営業職として働き始めたあなた。
「思っていたのと違う」
「もう辞めたい」
「自分には向いていないのかもしれない」
と感じて、このページを開いてくださったのではないでしょうか。
慣れない仕事に「きつい」「つらい」と感じているかもしれません。
もしかしたら、同期が楽しそうにしているのを見て、自分だけが辛いのかと悩んでいるかもしれませんね。
安心してください。
新卒で営業の仕事に悩み、「辞めたい」と考えるのは、決してあなただけではありません。
この仕事の厳しさに直面し、自分の適性について真剣に考え始める、ある意味自然なことです。
今回の記事では、あなたがなぜ「営業を辞めたい」と感じているのか
その主な理由を深掘りします。
それぞれの状況に応じた対処法をご紹介します。
また、勢いで辞めて後悔しないために、
退職以外の選択肢
もし退職・転職を決断した場合の具体的な進め方
さらには新卒での短期離職に対する企業の考え方
まで、あなたが次のステップを踏み出すために必要な情報を網羅的に解説します。
この記事を最後まで読むことで、あなたの抱える悩みを整理しましょう。
後悔のない選択をするためのヒントが得られるはずです。
一人で抱え込まずに、まずは一緒に考えていきましょう。
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【新卒営業辞めたい】「きつい」「向いてない」と感じたら？ 新卒で営業職に就き、「もう辞めたい」「きつい」「向いてない」と感じているあなたへ。
その悩みは決してあなただけのものではありません。
営業という仕事の特性上、新卒が直面しやすい壁や困難は少なくありません。
なぜ多くの新卒営業が「辞めたい」と感じるのでしょうか？
主な理由
それぞれの状況に応じた対処法
その先のキャリア
について具体的に見ていきましょう。
なぜ新卒営業は「辞めたい」と感じてしまうのか？主な理由 新卒で営業を辞めたいと感じる理由は様々です。
多くの場合、以下のような要因が複合的に絡み合っています。
精神的な負担が大きい（ノルマ、プレッシャー） ノルマ達成へのプレッシャー
毎月の目標数字に追われることによる精神的な負担は、新卒にとって大きなものです。
「達成できなかったらどうしよう」
「会社に貢献できていない」
といった焦りや不安が募ります。
断られることへの恐怖
営業は、顧客から断られることが日常茶飯事です。
これが続くと、精神的に疲弊します。
「自分は必要とされていないのではないか」と感じてしまうことがあります。
成績による評価への不安
成績が可視化されます。
常に比較される環境に身を置くことで、精神的に追い詰められることがあります。
労働時間が長い・休日が少ない（残業、休日出勤） 長時間労働・サービス残業
などで、どうしても労働時間が長くなりがちです。
定時で帰れる日が少なく、疲労が蓄積していきます。
休日出勤の常態化
顧客の都合に合わせて休日出勤が必要な場合もあります。
プライベートの時間が確保しにくい状況に不満を感じることがあります。
人間関係の悩み 上司・先輩との関係
など、上司や先輩との人間関係に悩むケースは少なくありません。
顧客との関係構築
営業は社外の人との関わりが多い仕事です。
様々なタイプの顧客と円滑な関係を築くことに難しさを感じることがあります。
社内の人間関係
など、社内の人間関係に疲れてしまうこともあります。
仕事内容への不満・適性がないと感じる やりがいを感じられない
顧客に貢献できている実感が持てない
単調な作業が多い
など、仕事内容にやりがいを見出せないことがあります。
自分の強み・スキルが活かせない
が営業の仕事では活かせないと感じ、「向いていない」と思ってしまうことがあります。
会社の文化・風土とのミスマッチ
が自分に合わないと感じ、居心地の悪さを感じることがあります。
その他（将来への不安、体調不良など） この仕事を続けられるかという将来への不安
何十年も営業を続けることに漠然とした不安を感じます。
他のキャリアを考えるようになります。
体調を崩してしまった
精神的・肉体的な負担が大きすぎて、体調を崩してしまうこともあります。
「辞めたい」と思ったら、まず考えるべきこと 「もう限界だ」「今すぐ辞めたい」という気持ちで頭がいっぱいになるかもしれません。
しかし、勢いで行動する前に、一度立ち止まって冷静に考える時間を持ちましょう。
本当に営業の仕事が嫌なのか？原因を具体的に特定する 「辞めたい」という感情の裏には、具体的な原因があるはずです。
漠然と「きつい」「向いてない」と感じるだけではありません。
を具体的に書き出してみましょう。
ノルマがきついのか？
人間関係に悩んでいるのか？
労働時間や休日について不満があるのか？
仕事内容そのものが合わないのか？
原因を特定することで、取るべき行動が見えてきます。
辞める以外の選択肢はないのか検討する 「辞める」ことだけが解決策ではありません。
今の状況を改善するための他の選択肢がないか検討してみましょう。
上司や人事に相談してみる: 信頼できる上司や人事担当者に、悩みを正直に話してみましょう。配置転換や業務内容の見直しなど、会社としてサポートしてくれる可能性があります。ただし、相談する相手や伝え方には注意が必要です。部署異動を検討する: 社内に他の部署があり、興味のある仕事があれば、異動願いを出すことも一つの方法です。営業で培ったコミュニケーション能力や課題解決能力は、他の部署でも活かせる場合があります。休職してリフレッシュする: 心身ともに疲弊している場合は、一度休職して心と体を休めることも重要です。冷静に今後のことを考える時間にもなります。異動や環境改善が難しいか見極める: 相談しても状況が変わらない場合や、会社の体質的に改善が難しいと判断した場合は、次のステップとして退職を具体的に考え始めます。
辞めることのメリット・デメリットを整理する 退職することによって、今の辛い状況から解放されるというメリットがあります。
一方で、デメリットも存在します。
感情的になるのではなく、冷静にメリットとデメリットを比較検討しましょう。
メリット:
今の辛い状況から解放される
ストレスが軽減される
新しい環境で心機一転できる
本当にやりたい仕事に挑戦できる可能性がある
デメリット:
収入が一時的に途絶える可能性がある
転職活動に時間と労力がかかる
社会的な信用を失う可能性がある（短期間での離職の場合）
次の職場が見つかる保証はない
新しい環境に馴染むための苦労がある
退職を決断した場合の具体的なステップ 悩んだ結果、やはり退職するという決断に至った場合。
感情的に辞めるのではなく、計画的に進めることが重要です。
退職の意思を固める 本当に退職するのか、改めて自分の意思を確認します。
一度伝えると撤回が難しくなる場合もあるため、慎重に判断しましょう。
就業規則を確認する 会社の就業規則で、退職の意思表示についてどのように定められているか確認します。
一般的には、退職希望日の1ヶ月前までに申し出る必要がある場合が多いです。
誰に、いつ、どのように伝えるか 誰に伝えるか: 直属の上司に伝えるのが一般的です。
いつ伝えるか: 就業規則に沿って、余裕を持って伝えましょう。引き止められる可能性も考慮し、転職先が決まってから伝えるという選択肢もあります。
どのように伝えるか: アポイントメントを取り、対面で誠意を持って伝えましょう。退職理由を簡潔に、前向きな言葉で伝えることが望ましいです。「きつい」「つらい」といったネガティブな理由だけではなく、「新しい分野に挑戦したい」「〇〇のスキルを磨きたい」など、今後のキャリアに繋がる理由を伝える方が円満に進みやすいです。
ただし、上司にも説明ができない、話しかけにくいと感じた方は、退職代行の会社を利用するのもおすすめです。
退職代行サービスとは？利用の流れ・メリット・デメリットを徹底解説
引き止められた場合の対応 退職の意思を伝えると、引き止められる可能性があります。
などを提案されることもあります。
しかし、
なぜこのタイミングでそんな提案をしてくるのか、よく考えましょう。
自分自身のことを振り返り、
なぜ辞めたいと思ったのか
その根本原因が解決される提案
でなければ、流されないようにしましょう。
業務の引き継ぎをしっかりと行う 円満退職のためには、担当していた業務の引き継ぎをしっかりと行うことが重要です。
後任者が困らないように、資料を整理したり、必要な情報を伝えたりしましょう。
必要な手続きを進める など、退職後に必要な手続きを進めます。
会社から受け取る書類（離職票など）も確認しましょう。
円満退職を心がける 立つ鳥跡を濁さず、最後の日まで責任を持って仕事に取り組みましょう。
お世話になった方々に感謝の気持ちを伝えましょう。
転職を検討する場合のポイント 新卒で営業を辞めて転職を考える場合、いくつかのポイントを押さえておく必要があります。
新卒での短期離職に対する企業の考え方 一般的に、新卒で短期間での離職は、採用において不利になる可能性があると言われています。
「またすぐに辞めてしまうのではないか」
「辛いことから逃げる癖があるのではないか」
といった懸念を持たれることがあります。
しかし、全ての企業がネガティブに捉えるわけではありません。
明確な退職理由と前向きな転職理由があるか: なぜ前の会社を辞めたのか、そしてなぜ次の会社で働きたいのか、納得のいく説明ができるかどうかが重要です。退職期間中に何をしていたか: 漠然と過ごしていたのではなく、スキルアップのために勉強していたなど、前向きな姿勢が見られるかどうかも評価されます。応募職種への熱意: その会社で、その職種で働きたいという強い熱意を伝えることができれば、短期離職のハンデをカバーできる可能性があります。
重要なのは、短期離職の事実から目を背けるのではなく、誠実に伝えましょう。
そこから何を学び、今後どう活かしていきたいのかを明確に説明することです。
異業種・未経験職種への転職 新卒営業を辞めて、全く異なる業種や職種への転職を考える人も多いでしょう。
営業経験の活かし方: 営業で培ったコミュニケーション能力、ヒアリング能力、提案力、課題解決能力などは、多くの職種で活かすことができます。これらのポータブルスキルをどのように新しい仕事で活かせるのか具体的にアピールしましょう。なぜその異業種・職種を選んだのか: なぜその分野に興味を持ったのか、その仕事で何を成し遂げたいのかを情熱を持って伝えましょう。未経験でも応募できる求人を探す: 未経験者を歓迎する求人や、研修制度が整っている企業を中心に探すのが 현실 的です。必要なスキルや知識を習得する努力: 応募したい職種に必要なスキルや知識があれば、事前に学習しておくことで、入社意欲の高さをアピールできます。
【異業種・未経験で人気の転職先例】
事務職: 営業事務、一般事務など。コミュニケーション能力やPCスキルが活かせます。ITエンジニア・SE: プログラミングスキルなどを習得する必要がありますが、成長分野で将来性が高いです。Webマーケター: デジタルマーケティングの知識やスキルが求められます。企画・マーケティング職: 市場調査や分析力、企画力が求められます。公務員: 安定した働き方を求める場合に選択肢となります。サービス業: 顧客対応の経験が活かせます。
Webマーケター養成講座は未経験者でも転職ができるのか？
転職活動の進め方
自己分析・キャリアの棚卸し: これまでの経験やスキル、自分の強み・弱み、興味関心、将来のキャリアプランを明確にしましょう。情報収集: 興味のある業界や企業、職種について情報収集を行います。企業のウェブサイト、転職サイト、口コミサイトなどを活用しましょう。求人応募: 自己分析や情報収集の結果に基づき、自分に合った求人を探して応募します。書類作成: 履歴書や職務経歴書を作成します。短期離職について誠実に説明し、転職への熱意を伝えましょう。面接対策: 企業ごとに合わせた面接対策を行います。退職理由や志望動機を自信を持って話せるように練習しましょう。転職エージェントの活用: 転職エージェントを利用することで、非公開求人の紹介を受けられたり、履歴書添削や面接対策などのサポートを受けられたりします。新卒・第二新卒向けの転職エージェントもあります。
自己分析とは？就活と転職の違い【簡単なやり方とよくある間違い】
新卒で転職する場合の注意点
焦らない: 短期間での転職を成功させるためには、焦らず慎重に活動することが大切です。情報収集はしっかりと: 企業の文化や働き方など、入社前にしっかりと情報収集を行い、ミスマッチを防ぎましょう。複数の選択肢を検討する: 一つの企業に固執せず、複数の企業を検討することで、より自分に合った職場を見つけられる可能性が高まります。
成功談・失敗談から学ぶこと
成功談の例: 「ノルマがきつかった営業から、IT企業のカスタマーサクセスに転職。コミュニケーション能力が活かせて、顧客の課題解決に貢献できるやりがいを感じている。」失敗談の例: 「営業がつらくて勢いで辞めてしまった結果、次の仕事がなかなか見つからず、後悔した。」
成功も失敗も自分次第です。
なぜ辞めるのか、
この答えは、自己防衛と考えなければ、自分自身が潰れてしまうかもしれません。
まずは、自分自身の心身の健康を守ることを優先しましょう。
あなたの「辞めたい」は、次のステップへのサインかもしれない 新卒で営業を辞めたいと感じることは、決して甘えではありません。
それは、あなたが自分自身のキャリアや働き方について真剣に考え始めたサインです。
「きつい」「向いてない」という感情を無視せず、まずはその原因をしっかりと見つめ直しましょう。
そして、辞める以外の選択肢がないか検討しましょう。
それでもやはり退職・転職が最善だと判断した場合は、計画的に、そして前向きに進んでいくことが大切です。
新卒での短期離職は不利になる可能性もあります。
しかし、それは乗り越えられない壁ではありません。
これまでの経験から何を学び、今後どう成長していきたいのかを誠実に伝えられれば、きっとあなたの熱意は伝わるはずです。
一人で悩まず、この記事で得た情報を参考に、あなたのキャリアにとって最善の選択をしてください。応援しています。
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コメント
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