仕事もプライベートも楽しくない原因

モチベーションの喪失

仕事やプライベートでのモチベーションの低下が楽しさの減少につながる原因です。

やる気がないから、ダラダラ過ごす日々になる。

ダラダラ過ごすから、1日が長いし、疲れる。

疲れるからもっとやる気がなくなる。

こんな負の連鎖になっていませんか？

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ストレスとプレッシャー

高いストレスや仕事や生活にかかる過度なプレッシャーが楽しさを奪うことがあります。

ストレスが多いから疲れる。

過度なプレッシャーのせいで生きるのが辛くなる。

辛いことばかりが続くから、生きているのも嫌になる。

こんな思考になっていませんか？

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ルーチンとモノトニー

日常が単調で変化がない場合、楽しさが失われることがあります。

刺激がない、楽しみがない。

やりたいこともない。

何のために生きているのかわからない。

こんな日々になっていませんか？

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仕事もプライベートもやりたいことがない人の特徴

目標や夢が不明確

自分の人生における目標や夢が不明確である人は、楽しみやモチベーションが低下しやすい傾向があります。

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趣味がない

何に対しても興味や関心がない。

情熱を感じない。

この状況にはまると、楽しみが見つけにくくなります。

でも趣味が一つでも見つかると、その趣味を活かして、お金を稼ぐことも可能になります。

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過去のトラウマ

過去のネガティブな経験やトラウマはありませんか？

楽しみを感じる障害となることがあります。

過去から抜け出すことができない日々を私も経験しました。

当時は、私も抜け殻のような人生でしたが、今は変わりました。

結果、「人の縁」によって、人生は変わります。

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仕事も私生活も楽に生きる考え方

ポジティブな思考

ポジティブな思考と感謝の気持ちを持つことで、生活全体が楽になることがあります。

私も今の妻と出会うまではネガティブ思考のタイプでした。

しかし、妻はいつも「なんとかなる」と言っていました。

「なんでそう言えるの？」と尋ねると、「根拠なんてないよ」、「ただ、考えても仕方がないことは考えないだけ」

こんな軽い考え方で生きているという話でした。

付き合った当時は、「なんなんだ？」と思っていましたが、確かになるようにしかならないのも人生です。

妻と一緒に過ごす間に、私自身も「なんとかなる」を口癖にするようになってから、生きることが楽になりました。

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バランスを取る

仕事とプライベートのバランスを取るというのは、難しいですね。

リラックスと休息を大切にすることが重要なのは、あなたもわかっているはずです。

でも、それが難しいから悩んでいるのです。

ではどうすればいいのか？

「寝ましょう。」

私は、40代になってから、休日には昼寝をするようになりました。

すると、体の疲れが取れて、少しずつ動けるようになりました。

結局、体力や筋力が衰えているんです。

だからこそ、少しでも体を休めることが最初の一歩だと私は伝えたい。

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新しい経験

新しい趣味や活動に挑戦するのも疲れます。

自分の興味を広げることができるなら、今さら悩んでいないはず。

では、どうやって新しい経験をするのでしょうか？

単純に、Webセミナーに参加することから始めましょう。

何でも良いです。

気乗りしなければ、途中で退出しても大丈夫。

まずは、第一歩として、人の語る話に耳を傾けることから始めましょう。

最初はつまらない、くだらない、と思っていても、なにかの拍子に楽しさを見つけることができます。

結局、新しい経験も人から学ぶことで始まります。

失敗を楽しむ

私は、今の自分に満足しています。

なぜなら、自分のやりたいことをまずやっているから。

もちろん、うまくいかないこともたくさんあります。

でも、失敗しても良いんですよ。

なぜなら、全てが学びになるから。

この気持ちがあると、人生が少し楽になりますよ。

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