「歩くポイ活」とは？どんな仕組み？

「歩くポイ活」とは、その名の通り、日常生活での「歩く」という行動を通じてポイントやその他の特典を得る活動のことです。

スマートフォンアプリを利用するのが一般的で、「歩いて稼ぐ アプリ」や「歩くだけでポイントアプリ」と呼ばれることもあります。

仕組みはアプリによって異なりますが、主な方法は以下の通りです。

歩数連動型

• スマートフォンに搭載されている歩数計機能
• 連携したウェアラブルデバイス（スマートウォッチなど）の歩数データ

を利用して、一定の歩数ごとにポイントや抽選券などが付与される。

移動距離/位置情報連動型

• 移動距離
• 特定の場所（駅、店舗など）へのチェックイン

によってポイントなどが付与される。GPSなどの位置情報サービスを利用します。

広告視聴連動型

ポイント獲得のチャンスとして、アプリ内で動画広告などを視聴することが求められる。

多くの「歩くポイ活」アプリは、これらの仕組みを組み合わせながら、ユーザーに継続的にアプリを使ってもらうことで、アプリ内に表示される広告収入などを得ています。

そして、その一部がユーザーへのポイントとして還元される、というビジネスモデルになっています。

歩くポイ活のメリット・デメリット

アプリを始める前に、メリットとデメリットの両方を理解しておきましょう。

メリット

とにかく手軽

スマートフォンさえあれば、特別な準備は不要です。

いつものウォーキングや移動がそのままポイ活になります。

運動習慣につながる

ポイントが貯まるのが楽しくて、

意識的に歩く距離を増やす

エレベーターではなく階段を使う

など、自然と運動習慣が身につくことがあります。

「健康 ポイ活」「ダイエット ポイ活」としても期待できます。

通勤や買い物がポイント獲得タイムに

毎日のルーティンがお得な時間になるため、無理なく続けやすいです。

完全無料で始められるアプリが多い

初期費用がかからないので、気軽に試せます。

デメリット

得られる収入は少ない

これが最も重要な点です。

「歩くポイ活はどのくらい稼げる？」と聞かれると、回答としては「お小遣い程度」が現実です。

歩数だけで劇的に稼ぐことは難しく、他のポイ活や副業と組み合わせる必要があります。

スマートフォンのバッテリー消費

歩数計機能や位置情報サービスを常に利用します。

スマートフォンのバッテリーを通常より多く消費する可能性があります。

データ通信量

位置情報サービスやアプリ内の広告表示などで、データ通信量が発生する場合があります。

バックグラウンド起動が必要

アプリによっては、正確な歩数や移動距離を計測します。

常にバックグラウンドで起動させておく必要があります。

広告表示が多いアプリもある

無料で利用できる代わりに、広告表示が多いと感じるアプリもあります。

デメリットとして、これらの点を理解した上で利用を始めましょう。

【厳選】歩くポイ活おすすめアプリ徹底比較

ここでは、実際に多くのユーザーに利用されており、主婦の方にもおすすめできる人気の「歩くポイ活 アプリ」をいくつかご紹介します。

比較を行います。

トリマ (Tolima)

特徴

歩数だけではありません。

電車や車などの移動でもポイントが貯まる点が最大の特徴。

• 「ポイ活 移動」
• 「ポイ活 電車 移動」

をしたい方におすすめです。

移動距離に応じてタンクが溜まり、満タンになるとポイントに交換できます。

アプリ内でミニゲームやアンケートでも貯められます。

メリット

歩くだけでなく様々な移動手段でポイントが貯まります。

通勤や買い物でよく移動する方に非常に有利。

交換先が豊富（各種ポイント、ギフト券、銀行振込など）。

デメリット

バックグラウンドでの位置情報利用になります。

バッテリー消費がやや大きい傾向。

タンクを回収しないとポイントにならない。

向いている人

徒歩だけでなく、電車や車など様々な手段で日常的に移動する方。

アルコイン (Arucoin)

特徴

シンプルな「歩数＝コイン（ポイント）」交換が基本のアプリ。

ポイ活で歩数アプリを探している方に分かりやすいです。

1,000歩ごとにコインが貯まります。

貯めたコインは抽選に応募したり、提携先のポイントに交換したりできます。

メリット

画面や操作がシンプルで分かりやすい。

歩数に応じて毎日確実にコインが貯まる。

デメリット

ポイント交換レートは高くない。

他のアプリに比べて機能は限定的。

向いている人

とにかくシンプルに歩数だけをポイントに変えたい方。

アプリ操作が苦手な方。

Coke ON (コークオン)

特徴

コカ・コーラの公式アプリ。

歩数目標を達成するとスタンプがもらえます。

スタンプが15個貯まるとCoke ON対応自販機で好きなコカ・コーラ社製品1本と無料で交換できます。

「Coke ON 歩く」として知られています。

メリット

コカ・コーラ社製品をよく飲む方にとっては、直接的なメリットが大きい。

アプリのデザインが洗練されている。

デメリット

ポイント（スタンプ）の使い道がCoke ON関連に限定される。

歩数以外の機能は少なめ。

向いている人

日頃からコカ・コーラ社製品を飲む習慣がある方。

無料でジュースをゲットしたい方。

Miles (マイルズ)

特徴

移動手段（徒歩、ランニング、自転車、車、電車など）に応じて「マイル」が貯まるアプリ。

環境に優しい移動手段（徒歩、自転車など）ほど効率よくマイルが貯まります。

貯めたマイルは様々な提携サービスの特典（割引クーポン、ギフト券、抽選応募など）に交換できます。

メリット

徒歩以外の様々な移動もマイルにできる。

「環境に優しい移動」を意識するとお得。

提携サービスが幅広い。

デメリット

マイルを直接現金や共通ポイントに交換できるわけではない（提携サービスの特典）。

向いている人

徒歩や自転車だけでなく、様々な移動手段を組み合わせて生活している方。

提携サービスに興味がある方。

(※ 上記は2025年5月現在の情報に基づいています。アプリの仕様やポイント制度は変更される場合がありますので、ご利用前に最新情報を必ずご確認ください。)

歩くポイ活アプリの賢い選び方

たくさんアプリがあって迷う…という方は、以下のポイントを参考に自分に合ったアプリを選んでみましょう。

歩くポイ活アプリの賢い選び方【一覧表】

項目	確認するポイント	あなたに合うのは？
目的	・健康促進がメインか、ポイント獲得がメインか<br>・特定の特典（無料ドリンクなど）が欲しいか	・健康促進重視: 継続を促す機能があるか<br>・ポイント重視: ポイント獲得効率や交換先が豊富か<br>・特典重視: 特定サービスとの連携があるか（Coke ONなど）
普段の移動手段	・徒歩がメインか<br>・電車、バス、車など、徒歩以外の移動が多いか（ポイ活 移動 / ポイ活 電車 移動したいか）	・徒歩メイン: シンプルな歩数計アプリ（アルコインなど）<br>・様々な移動手段: 歩数だけでなく移動距離や手段で貯まるアプリ（トリマ、Milesなど）
ポイント交換先	・貯めたポイントを何に使いたいか<br>（現金化、共通ポイント、ギフト券、提携サービス特典など）	・現金や共通ポイント: 交換先が豊富なアプリ（トリマなど）<br>・特定の特典: 特定サービス公式アプリ（Coke ONなど）<br>・多様な特典: Milesなど提携サービス特典が豊富なアプリ
アプリの使いやすさ・デザイン	・操作画面は分かりやすいか<br>・デザインは好みか<br>・広告表示は許容範囲か	・シンプル操作希望: UIが簡単なアプリ<br>・機能性重視: 設定項目や機能が豊富なアプリ<br>・デザイン重視: 見た目が好きなアプリを選びましょう
バッテリー消費量	・位置情報サービスを常に利用するか（GPS利用のアプリは消費が大きめ）<br>・レビューなどでバッテリー持ちの評判を確認	・バッテリー重視: GPS利用が少ないアプリ（シンプルな歩数計アプリなど）<br>・気にしない/対策可能: 機能が豊富でも、バッテリー消費が大きい可能性があるアプリ（トリマ、Milesなど）<br>（モバイルバッテリーなどで対策）

この表を参考に、あなたのライフスタイルや重視する点に優先順位をつけてアプリを選んでみてください。

目的

• 単純に歩数で稼ぎたいのか
• 運動習慣をつけたいのか
• 特定のポイントや特典（例えば無料ドリンクなど）が欲しいのか。

普段の移動手段

• 徒歩がメインなのか
• 電車やバス、車での移動が多いのか。
• 移動で稼ぎたいなら、トリマやMilesが有利になります。

貯めたポイントの交換先

• 現金化したいのか
• 共通ポイント（Tポイント、Ponta、楽天ポイントなど）にまとめたいのか
• よく使うお店のポイントやギフト券が良いのか。

アプリの使いやすさ・デザイン

毎日使うものなので、操作が分かりやすく、デザインが好きなアプリを選びましょう。

バッテリー消費量

GPSを使うアプリはバッテリー消費が大きくなる傾向があります。

スマートフォンの機種や使い方と相談しましょう。

いくつかのアプリを試してみて、一番自分のライフスタイルに合っているもの、続けやすいものを選ぶのがおすすめです。

歩くポイ活でポイントを効率よく貯めるコツ

「歩くポイ活」で少しでも多くのポイントを貯めたい！という方は、以下のコツを試してみてください。

複数のアプリを併用する

歩数計機能は多くのアプリで連携可能です。

• トリマで移動ポイントを貯めつつ、アルコインで歩数ポイントを貯める、
• Coke ONでドリンクチケットを狙う

など、複数のアプリを起動しておけば、一度の移動で複数のアプリからポイント獲得のチャンスが得られます。

通勤や買い物など、毎日の歩数を意識する

新たにウォーキングの時間を取るのが難しくても、日々の生活で発生する歩数を無駄にしない意識を持つだけで、自然とポイントが貯まります。

位置情報や通知をオンにする

移動やチェックインでポイントが貯まるアプリは、位置情報サービスをオンにしておく必要があります。

また、ポイント獲得の通知を受け取る設定にしておくと、取り忘れを防げます。

アプリ内広告視聴やボーナスチャレンジを活用する

ポイント〇倍！などのボーナスチャンスは積極的に活用しましょう。

広告視聴で追加ポイントが得られるアプリも多いです。

他のポイ活と組み合わせる

• レシート投稿アプリ
• アンケートサイト
• ショッピングサイト経由

など、他のポイ活と組み合わせることで、全体として得られるポイントを増やせます。

例えば、買い物に行くついでに歩くポイ活アプリを起動しましょう。

買い物のレシートはレシートアプリでポイントに変える、といった工夫ができます。

歩くポイ活アプリの注意点・安全性

手軽でお得な「歩くポイ活」ですが、利用にあたってはいくつか注意点があります。

安全なアプリを選ぶためにも、以下の点を確認しましょう。

必ず公式サイトや正規のアプリストアからダウンロードする

偽サイトや個人が運営するサイトなどからダウンロードすると、ウイルス感染や個人情報漏洩のリスクがあります。

Google PlayストアやApp Storeといった公式のストアからのみダウンロードしましょう。

運営会社の情報や評判を確認する

提供元がはっきりしないアプリ

インターネット上で悪い評判（「ポイントが交換できない」「突然サービスが終了した」など）が多いアプリは避けた方が無難です。

個人情報・位置情報管理の確認

どのような個人情報や位置情報が取得されます。

どのように利用されるのかを、アプリのプライバシーポリシーなどで確認しておきましょう。

不安な場合は利用を控えましょう。

バッテリー消費とデータ通信量への対策

バッテリーの減りが速いと感じたら、

• アプリの設定を見直す
• バッテリー消費の少ないアプリに乗り換える

ことを検討しましょう。

データ通信量も、気になる場合はWi-Fi環境での利用を心がけるなどの対策が必要です。

過度な期待はしない

前述の通り、歩くポイ活だけで生活できるほどの高収入を得ることは困難です。

「あくまで毎日のついでに、ちょっとお得になったら嬉しいな」という感覚で楽しみましょう。

これらの注意点を守って、賢く安全に「歩くポイ活」を楽しんでください。

楽しく健康的に！歩くポイ活を始めよう

トリマ、アルコイン、Coke ON、Milesなど、様々な特徴を持つアプリがあります。

この記事を参考に、あなたのライフスタイルや貯めたいポイントに合わせて最適なアプリを選んでみてください。

複数のアプリを併用することで、さらに効率よくポイントを貯めることも可能です。

今日からあなたも「歩くポイ活」を始めて、いつもの生活をちょっとだけお得に、そして健康的に変えてみませんか？

楽しみながら、賢くポイントを貯めていきましょう！

よくある質問 (FAQ)

Q: 歩くポイ活アプリで、本当にポイントが貯まりますか？

A: はい、紹介したような信頼できるアプリであれば、歩数や移動距離に応じてポイントや特典は実際に貯まります。

ただし、得られるポイントは多くなく、「お小遣い程度」になることがほとんどです。

Q: バッテリーの消費が心配です。対策はありますか？

A: 位置情報を常に使うアプリは、どうしてもバッテリーを消費しやすくなります。

以下の対策を試してみてください。

アプリの設定で、位置情報の利用を「アプリの使用中のみ」にするなどの調整（ただし、ポイント獲得に影響する場合も）。

不要なアプリはバックグラウンドで起動させないようにする。

モバイルバッテリーを持ち歩く。

バッテリー消費が少ないという評判のアプリを選ぶ。

Q: 個人情報や位置情報を提供しても安全ですか？

A: 公式のアプリストアからダウンロードした、評判の良い運営会社のアプリであれば、基本的には適切に情報が管理されています。

ただし、利用規約やプライバシーポリシーをよく読み、どのような情報が何のために使われるのかを理解しておくことが重要です。

不安を感じる場合は、利用を控えましょう。

Q: 複数の歩くポイ活アプリを同時に使っても大丈夫ですか？

A: はい、大丈夫です。

多くのアプリはスマートフォンの標準歩数計機能やヘルスケアアプリと連携するため、複数のアプリが同時に歩数を計測します。

それぞれでポイントを貯めることができます。

ただし、バッテリー消費には注意が必要です。

Q: 一番おすすめの歩くポイ活アプリはどれですか？

A: 一番はあなたのライフスタイルによって異なります。

徒歩だけではありません。移動でも貯めたいなら「トリマ」や「Miles」。

シンプルに歩数で選びたいなら「アルコイン」。

コカ・コーラ社製品をよく飲むなら「Coke ON」。

まずは気になるアプリをいくつか試してみて、自分に合うものを見つけるのがおすすめです。